Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Психолог - Подол, Киев
×

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН!

Этот сайт был задуман мною для освещения темы  «Как развить в себе уверенность». Здесь Вы найдете авторские статьи, посвященные теме уверенного поведения, и лучшие материалы Рунета.  

Представьте себе мужчину или женщину средних лет, о котором (ой) говорят, что он(а) неуверенный человек. Давайте попробуем описать психологический портрет такого человека.

"Этот человек расфокусирован. У него нет четких, заряжающих целей. Он соглашается с тем, что ему предлагает внешняя среда (окружающие люди и ситуации).  Он мечтает, но не делает. Его девиз - "Жизнь сама все расставит по своим местам. Эдакая Обломовщина наших дней. Трудно входит в контакт с другими людьми, отстаивает свою точку зрения, психологические границы."

Если этот человек похож на вас, я помогу вам пройти по пути изменений. Наша совместная работа позволит лучше понимать свои мотивы, желания, улучшит отношения с близкими, физическое самочувствие, вы станете ощущать радость от каждого дня, ставить перед собой воодушевляющие цели!

ОБО МНЕ

Психолог Андрей Злотников Злотников Андрей Сергеевич
психолог, психотерапевт, бизнес-тренер


Последние пятнадцать лет я работаю практическим психологом, успешно помогаю решению проблем людей и организаций. 

Биографическое и профессиональное:
с 2003 г. руководящие должности в крупных компаниях по управлению человеческими ресурсами;
с 2005 г. специализация бизнес-тренера;
с 2008 частная психотерапевтическая практика.
Окончил проект первой киевской школы психотерапии 2001-2003, 2008 -2012. Специализация психодрама. 
Веду блог по психологии в ТСН, сайт телеканала 1+1.  Гость на ведущих телеканалах.
Спикер на профессиональных конференциях.  Собственник и вдохновитель портала "Ищу психолога".

С кем работаю: взрослые, подростки, пары.
Формы работы: психологическое консультирование, психотерапия, групповая работа.
Проблематика:
- непонимание, конфликты с близкими и окружающими людьми;
-
разрыв отношений с любимым(ой);
- соотношением между сделанным и не сделанным в жизни;
- трудностями в поисках партнера;
- переживанием скуки, рутины и серости дней;
- карьерный коучинг. 

Если Вы ищете новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития записывайтесь на индивидуальную консультацию или/и в тренинговые, психотерапетические группы.
Запись на консультацию

Запись на консультацию:

Скорее всего, Вы здесь, так как в Вашей жизни есть чувство неудовлетворенностиИндивидуальное психологическое консультирование – это цивилизованный способ  получения психологической помощи здоровым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Вы на правильном пути, так как ищите новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития. Записывайтесь на консультацию к психологу. 

Выбрать дату в календаре

Стоимость консультации 60 минут - 450 грн. 

Консультация
по Skype

Запись на консультацию по Skype:

Для тех, кто не имеет возможности встретиться со мной лично, я предлагаю возможность получить помощь психолога по скайпу. Это прекрасный способ общения, который позволяет, также как и при личном присутствии, видеть и слышать клиента.

При хорошем техническом оснащении и скоростном интернет-канале, Вы сможете также как и в кабинете выстроить диалог, поделиться своими проблемами и чувствами, получить поддержку и участие специалиста.

Выбрать дату в календаре
Стоимость консультации 60 минут - 20 $ (долларов США)
Расписание мероприятий

Расписание мероприятий:

Психодраматическая группа «Театр души» Психодраматическая группа «Театр души» Начало проведения:  15.04.2015
Окончание проведения:  29.07.2015
Вид мероприятия:  Терапевтическая группа
Ведущий:  Злотников Андрей

Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ" Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ" Начало проведения:  21.03.2015
Окончание проведения:  22.03.2015
Вид мероприятия:  Тренинг
Ведущий:  Злотников Андрей, Кирилл Зиньков

Отзывы

Аня
17.07.2014 17:20:57
Впервые о психологическом клубе Андрея Злотникова, я узнала в декабре 2011 года, из календаря событий на фейсбуке.
Причиной моего первого посещения клуба стал общий интерес к новому.
После посещения была приятно удивлена возникшими новыми ощущениями и открытием в себе новых граней, о существовании которых я ранее не подозревала.

Понравился стиль и качество проведения клуба, приятная психологическая расслабляющая атмосфера, созданная Андреем, которая поддерживалась от начала до самого конца, в связи с чем возникло желание посетить клуб второй раз.

Темы проведения встреч существенно разнятся одна от другой, что каждый раз позволяет совершенствовать разные качества своего характера и смотреть по-новому на ставшие рутинными вещи и жизненные ситуации, находить самому выход из них при помощи ведущего и участников встречи, не испытывая никакого внутреннего дискомфорта.

На мой взгляд, идея проведения клуба – это неосознанно попытаться открыть в себе что-то новое, ранее не изведанное и развить в себе лучшие стороны, прийти к мыслям о положительных изменениях в своей жизни.
Елена
17.07.2014 17:18:38
Андрей, хочу поблагодарить тебя. Мне было очень полезно. Я еще раз отметила твою особенность - ты очень экологичен, а это, на мой взгляд, очень важно для твоей ипостаси психолога и ведущего. Тем более, что при всей экологичности встречи проходят с большой эффективностью. Спасибо. И до следующих встреч!:)

  • 1

СТАТЬИ

Психодрама с чувством одиночества

06.12.2012 5
Близкое и далекое чувство одиночества. Как и когда оно впервые проникает в нашу душу и пускает в ней свои корни? Присутствует ли оно в каждый миг моей жизни или ощущается наиболее остро в присутствии других людей? Какой образ может отразить переживание этого чувства?

06.12.2012 5

Психодрама с чувством одиночества

osen.jpegБлизкое и далекое чувство одиночества. Как и когда оно впервые проникает в нашу душу и пускает в ней свои корни? Присутствует ли оно в каждый миг моей жизни или ощущается наиболее остро в присутствии других людей? Какой образ может отразить переживание этого чувства?

Психодрама позволяет заглянуть за кулисы или в глубину этого чувства.

Зарисовка нескольких психодраматических сцен об одиночестве, которое обнаруживалось во время путешествия по саду души (техника направленного фантазирования). Где Сад выступает архетипическим образом Анимы.  Участникам группа предлагалось закрыть глаза и представить свой Сад. Какой он? Размер? Время года? Что находится вдали, что рядом? Кто живет в саду! Какие эмоции Вы испытываете?

Зарисовки психодрамы проведенной в октябре 2011 г.

Прекрасный японский сад, в котором цветет сакура. Именно здесь,  в этом саду, витает едва различимая дымка одиночества. И это не то созидательное одиночество, которое равно уединенности так необходимой для творчества. Эта дымка, то превращается в плотный туман, застилающий весь сад души, то развеивается на  время, но никогда не исчезает. Туман вечный спутник сырости, может порождать в саду процессы тления, гниения, обрастания мхом.

Впервые эта сырость просочилась в душу как детская обида на проступки родителей,  чтобы поселиться на долгие годы. Неважно, чем человек занят, но одиночество, как «червь», разъедает его сердце. Человек может остро ощущать свою непохожесть на других, отчужденность, страх оставаться один на один с самим собой и потери значимых людей.  

Нам хватило мужества, чтобы встретиться с таким одиночеством. Исследовать его и принять, приручить.


Май 2012 г.

Лето. В саду растут большие деревья, светит солнце и тепло, не жарко. Сад большой. Вдали виднеются горы с заснеженными вершинами. В саду есть место окруженное оградкой. За ней деревья без листвы. Царит глубокая осень. Здесь тоже витает дух одиночества.

А под этой сценой, другая, неоправданные ожидания, злость, обида на любимого, который не защитил, не проявил мужское «я».

Эти истории не о экзистенциальном одиночестве происходящего из столкновения личности с пограничными жизненными ситуациями (рождение, смерть, жизненные перемены, трагедия), переживаемыми в одиночку. Скорее они из «суеты одиночества», меткой метафоры Мустакаса  [Moustakas, 1961, 1972]. Это система защитных механизмов, которая отдаляет человека от решения существенных жизненных вопросов и которая постоянно побуждает его стремиться к активности ради активности совместно с другими людьми.


Тренинг психология общения

06.12.2012 2
Лучшая психологическая метафора на тему общения. Наша жизнь и ежедневная игра в мяч!

06.12.2012 2

Тренинг психология общения

DSC_1724.JPGНаша жизнь и ежедневная игра в "мяч";)

(с) где нашел не помню, но описано так, что покрывает 100% тренинга по коммуникации. 

Диалог - это когда я кидаю мяч тебе, а ты мне кидаешь его обратно. При этом мы оба знаем, что это мяч, а не банка варенья и не тухлый помидор. Мы знаем, мы озвучиваем это: зачем мы его кидаем и почему именно друг другу и какого ответа ожидаем. Мы даем себе время на обдумывание броска партнера затем, чтобы следующим броском сообщить ему о своей реакции на него. Мы даем время партнеру, чтобы обдумать то, что он получил, и ответить на бросок. Это очень неспешная игра. 

Что получается в жизни. 

- Не разбирая, хочет ли партнер играть в мяч, человек ему его кидает. Партнер не готов и вообще не в курсе. 

- Не понимая, что у меня в руках, я кидаю ему и тухлые помидоры и банки с вареньем (обиды на людей в прошлом, свои проекции, как положительные, так и отрицательные). 

- Я вообще ничего не кидаю, ожидая, что партнер начнет первым (верю, что я неинтересен, все делаю, чтобы оставаться незаметным, потом убеждаюсь, что да, неинтересен, хотя правда у меня очень хорошо получилось замаскироваться в придорожных кустах). 

- Партнер кидает мне мяч, но мои проекции мне кричат "это тухлый помидор!" и я жестоко отбиваю его назад, попадая партнеру по самому больному месту. 

- Партнер кидает мне тухлый помидор, я верю, что это банка варенья, обляпавшись, страшно разочаровываюсь и обижаюсь на партнера (это про неоправданные ожидания и неумение внимательно рассмотреть, что же мне кидают). 

- Кидаю, кидаю, кидаю, не ожидая ответа, фактически забив на то, что на мое кидание каждый раз как-то реагируют... закидал партнера. Партнер от такой атаки испугался и слинял. Когда меня просят не торопиться и дождаться таки ответного броска - обижаюсь, воспринимая эту просьбу как отвержение. 

- В меня кидают, кидают, кидают... а я молчу. Потом обижаюсь, что мое молчание восприняли как знак согласия. Чувствую себя жертвой нападения "он же должен был понять, что мне это не подходит!". Простите, другой человек не умеет читать ваших мыслей и на его теле нет ваших рецепторов. 

- Каждый раз, когда мне что-то кидают, я вижу там что-то свое, не спрашивая партнера, что собственно это было и чего он хотел. Сам придумал - сам обиделся, сам порадовался. 

- Мы кидаем закрыв глаза, куда попало, туда и попало. 

- Я думаю, что я кидаю мяч, но на самом деле я на него даже не гляжу, кидаю в результате что попало. 

- Я думаю, что я кидаю, но на самом деле бросок происходит только в моей голове. 

- Я не сообщаю партнеру, что мне больно (и я вообще не в курсе, что мне больно и главное почему), а, напротив, в защитной ярости начинаю его атаковать. Партнер ничего не понял. Не спросил, что это было. Придумал свою причину и реагирует соответствующим образом. ( "Ты в магазин заходил?" - "Ты вечно ко мне придираешься!" (проекция "я сам к себе придираюсь, когда я слышу вопросы про то, что я делал, я воспринимаю их как придирки") - "Ты меня не любишь!" (проекция "я себя не люблю, я все время собой недовольна, когда я слышу недовольство, я воспринимаю его как отвержение"). 

А не проще ли просто изучить правила игры и научиться грамотно подавать и отбивать?

Театр или терапия?

12.12.2012 1
Психодрама построена на чувствах. Человек выходит на сцену и  демонстрирует свой образ:  жесты,  мимику, голос, чувства, мысли. И это вызывает массу различных эмоций у него и зрителей.  Психодрама  позволяет нам ясно видеть себя, наши  ограничения и  штампы. Есть такое выражение – «культурная консерва» - это стереотип поведения, который человек демонстрирует в схожих, как правило, проблемных  ситуациях. Зачастую, мы сами притягиваем проблемы  и ведем в них  себя одинаково,  даже не осознавая этого. Проигрывая  ситуацию на сцене,  мы  действуем спонтанно  и  поэтому  находим новые пути поведения, которые помогают действовать  совершенно по-новому, легко и эффективно …».

12.12.2012 1

Театр или терапия?

камешки и пяточки.jpg

Народная мудрость «все болезни от нервов», несмотря на кажущуюся банальность,  довольно точно демонстрирует состояние души миллионов современных украинцев.  Особенно актуальна эта, казалось бы, избитая истина для жителей больших городов.  Гонка за личным благополучием, деньгами и социальным статусом сопряжена с хроническим стрессом и требует жертв.  К сожалению,  чаще всего в жертву приносится наше с вами физическое, эмоциональное и психологическое здоровье.

Чтобы не быть голословными, приведем впечатляющие выдержки из журнала «Медицинскиеисследования» за 2001 год: «Поведенческие и психические расстройства становятся первостепенной проблемой здравоохранения. Социальная роль психических болезней ещё никогда не достигала таких размеров, как за последние десятилетия XX века, когда был отмечен активный рост:  психозов в 3,8 раз;  пограничных расстройств в 21 раз (из них неврозы и другие невротические расстройства — рост в 62(!) раза); алкоголизм — рост в 58(!) раз, умственная отсталость -  рост в 30 раз…»

Заметим, в этой статье мы принципиально не говорим о больных людях, речь идет о «обычных» украинцах. Ведь поведенческие и эмоциональные расстройства, это те состояния и симптомы, которые встречаются сплошь и рядом у «абсолютно здоровых людей». Например: депрессивные состояния, тревожность, всевозможные страхи, злоупотребление алкоголем и наркотиками, потеря аппетита или частые переедания,  расстройства речи, конфликтное  и  вызывающее поведение, расстройства сна,  нарушение поведения в семье, низкая социальная адаптация  и многое, многое другое.

Ученые пока не могут четко сформулировать причины таких колоссальных трансформаций в психической и эмоциональной жизни людей. Но не надо иметь семи пядей во лбу, чтобы понимать – те изменения, которые в последние десятилетия произошли в науке и культуре, произвели, по сути, революцию в образе жизни людей. Мы стали жить гораздо быстрее, интенсивней и насыщеннее. По некоторым данным, информационный поток в Интернет удваивается каждые полтора года и это только один из стрессогенных факторов – информационный.

Но, возможно, дело не только в хроническом стрессе как таковом, а еще и в неумении слушать собственную интуицию, проявлять эмоции,  разбираться как в своих чувствах и желаниях, так и в чувствах близких нам людей. Для многих украинцев характерно расплывчатое понимание своего «Я», своих возможностей, потребностей и желаний. Дом, машина, счет в банке – типичные стереотипы счастья для многих людей. Однако само по себе это не может сделать человека счастливым.

Алина Даневич, психотерапевт: «Как показывает практика, среди богатых и так называемых успешных людей, много таких, которые чувствуют себя одиноко и  несчастливо. Стоит знать, что занятие по сердцу, друзья и единомышленники, любовь близкого человека – это те ценности, которые делают по-настоящему счастливым и дают ощущение психологического благополучия. Однако, чтобы достичь этого, нужно самому прикладывать усилия и делать шаги навстречу...»

Чтобы адекватно понимать себя, необходимо не только уделять этому время и внимание, но еще и иметь определенные знания и умения, а иногда и обратиться за помощью к специалисту. И если на Западе помощь психотерапевта предусмотрена страховкой и существует определенная культура профилактики эмоциональных расстройств, то в Украине ситуация до сих пор остается сложной. Большинство людей не понимают, зачем им обращаться к психотерапевту, и часто путают его с психиатром. На уровне государства психотерапия тоже пока не получила должной поддержки, а в СМИ зачастую публикуются необъективные, непрофессиональные  материалы о работе психотерапевтов. В массовом сознании живет много негативных мифов о работе психотерапевта – поэтому многие люди идут к гадалкам, знахарям, религиозным деятелям, а иногда и к собутыльникам.

Однако, в психотерапии существуют такие интересные и яркие методы, которые подойдут  любому человеку, даже не желающему посещать психотерапевта. Например, психодрама,  которая работает на стыке психологии и театра, и отличается от других методов тем, что человек, в буквальном смысле, может на сцене проиграть те проблемы и те жизненные ситуации, которые его волнуют. 

Андрей Злотников, психотерапевт: «Психодрама построена на чувствах. Человек выходит на сцену и  демонстрирует свой образ:  жесты,  мимику, голос, чувства, мысли. И это вызывает массу различных эмоций у него и зрителей.  Психодрама  позволяет нам ясно видеть себя, наши ограничения и  штампы. Есть такое выражение – «культурная консерва» - это стереотип поведения, который человек демонстрирует в схожих, как правило, проблемных  ситуациях. Зачастую, мы сами притягиваем проблемы  и ведем в них  себя одинаково,  даже не осознавая этого. Проигрывая  ситуацию на сцене,  мы  действуем спонтанно  и  поэтому  находим новые пути поведения, которые помогают действовать  совершенно по-новому, легко и эффективно …».

В  психодраме  человек,  играя на сцене, принимает характерные для него позы или образы и спонтанно моделирует волнующую его ситуацию.  Это помогает выйти наружу тем  чувствам и эмоциям, которые  были  заблокированы. Человек может неожиданно осознать,  что на самом деле он чувствует по поводу какой-то неприятной или  забытой ситуации. В результате  происходит освобождение от эмоционального шлака, который часто становится причиной не только плохого настроения, но  может запустить депрессию или даже серьезное соматическое заболевание. Эффект от такой игровой терапии бывает поразительным.

Алина Даневич: «В отличие от разговорных методов, таких, как, например, психоанализ или гештальт-терапия, в психодраме очень активно используется действие или даже, правильней сказать, действо.  При работе с проблемой  клиент разыгрывает сцену или даже целый спектакль из своей жизни и в этом принимают участие другие члены группы как участники или как зрители. Благодаря тому,  что в психодраме в работе задействовано не только сознание, подсознание, но и тело – желаемый результат обычно достигается быстрей и он ощутимей…»

Андрей Злотников: «Участников ждет три дня интенсивной и очень интересной жизни. Каждый день по эмоциональной насыщенности проходит, как год жизни. Ты настолько узнаешь себя и других людей, что получаешь ресурс для развития на несколько лет жизни вперед во всех сферах личной, деловой и даже духовной. Очень рекомендую идти тем людям, которые чувствуют, что застряли в вирутальном мире. Тенденции сейчас такие, что многие люди разучились видеть в общении реального человека со всем богатством его внутреннего мира, эмоциями и точно так же они теряют себя…».

Послесловие о встрече "Путешествие на светлую и темную сторону своей души"

06.02.2013 1

06.02.2013 1

darkandwhite.jpgВ каждом из нас живет и ангел, и черт. Чаще всего мы фантазируем о себе как о чем-то белом и пушистом, удивляясь, когда окружающие видят нас иначе. При этом огромное количество ресурсов и энергии может находиться на темной стороне, сознательно подавляемое, отрицаемое нашей другой частью. 

Хотя именно, эта часть подавленная и забытая является кладезем новых сил и вдохновения.

Описание встречи -

Вначале мы познакомились, каждый из нас мог задать любой вопрос выбранному им участнику группы. 

Затем мы в зале расставили стулья, четыре слева и четыре справа. Стулья символизировали темную или светлую сторону, качество личности. Участники присаживались на стул и вспоминали свое качество и контекст, в котором оно проявлялось. Например: злость – в последней ссоре на кухне с мамой.

Вторым шагом, протагонист (участник группы, чья сцена разыгрывается)  выстраивал скульптуру своей души из других участников.

Скульптура у нас была живая, могла говорить репликами  и проявлять большую активность, двигаясь, жестикулируя. Протагонист  идентифицировал, чьи голоса звучат на сцене «из реальных жизненных ситуаций». А потом по желанию скульптура могла быть изменена и дополнена протагонистом.  

Спасибо большое участникам группы! 



КОНТАКТЫ

Украина, 04070, Подол,
ул. Сагайдачного, 8

Предварительная запись:

Тел: +38 050 412 44 88

E-mail: Zolo153@yahoo.com

Skype: Andrey_Zlotnikov
загрузка карты...

Яндекс.Метрика