Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Психолог - Подол, Киев
×

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН!

Этот сайт был задуман мною для освещения темы  «Как развить в себе уверенность». Здесь Вы найдете авторские статьи, посвященные теме уверенного поведения, и лучшие материалы Рунета.  

Представьте себе мужчину или женщину средних лет, о котором (ой) говорят, что он(а) неуверенный человек. Давайте попробуем описать психологический портрет такого человека.

"Этот человек расфокусирован. У него нет четких, заряжающих целей. Он соглашается с тем, что ему предлагает внешняя среда (окружающие люди и ситуации).  Он мечтает, но не делает. Его девиз - "Жизнь сама все расставит по своим местам. Эдакая Обломовщина наших дней. Трудно входит в контакт с другими людьми, отстаивает свою точку зрения, психологические границы."

Если этот человек похож на вас, я помогу вам пройти по пути изменений. Наша совместная работа позволит лучше понимать свои мотивы, желания, улучшит отношения с близкими, физическое самочувствие, вы станете ощущать радость от каждого дня, ставить перед собой воодушевляющие цели!

ОБО МНЕ

Психолог Андрей Злотников Злотников Андрей Сергеевич
психолог, психотерапевт, бизнес-тренер


Последние пятнадцать лет я работаю практическим психологом, успешно помогаю решению проблем людей и организаций. 

Биографическое и профессиональное:
с 2003 г. руководящие должности в крупных компаниях по управлению человеческими ресурсами;
с 2005 г. специализация бизнес-тренера;
с 2008 частная психотерапевтическая практика.
Окончил проект первой киевской школы психотерапии 2001-2003, 2008 -2012. Специализация психодрама. 
Веду блог по психологии в ТСН, сайт телеканала 1+1.  Гость на ведущих телеканалах.
Спикер на профессиональных конференциях.  Собственник и вдохновитель портала "Ищу психолога".

С кем работаю: взрослые, подростки, пары.
Формы работы: психологическое консультирование, психотерапия, групповая работа.
Проблематика:
- непонимание, конфликты с близкими и окружающими людьми;
-
разрыв отношений с любимым(ой);
- соотношением между сделанным и не сделанным в жизни;
- трудностями в поисках партнера;
- переживанием скуки, рутины и серости дней;
- карьерный коучинг. 

Если Вы ищете новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития записывайтесь на индивидуальную консультацию или/и в тренинговые, психотерапетические группы.
Запись на консультацию

Запись на консультацию:

Скорее всего, Вы здесь, так как в Вашей жизни есть чувство неудовлетворенностиИндивидуальное психологическое консультирование – это цивилизованный способ  получения психологической помощи здоровым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Вы на правильном пути, так как ищите новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития. Записывайтесь на консультацию к психологу. 

Выбрать дату в календаре

Стоимость консультации 60 минут - 450 грн. 

Консультация
по Skype

Запись на консультацию по Skype:

Для тех, кто не имеет возможности встретиться со мной лично, я предлагаю возможность получить помощь психолога по скайпу. Это прекрасный способ общения, который позволяет, также как и при личном присутствии, видеть и слышать клиента.

При хорошем техническом оснащении и скоростном интернет-канале, Вы сможете также как и в кабинете выстроить диалог, поделиться своими проблемами и чувствами, получить поддержку и участие специалиста.

Выбрать дату в календаре
Стоимость консультации 60 минут - 20 $ (долларов США)
Расписание мероприятий

Расписание мероприятий:

Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ"

Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ" Начало проведения:  21.03.2015
Окончание проведения:  22.03.2015
Вид мероприятия:  Тренинг
Ведущий:  Злотников Андрей, Кирилл Зиньков
Стоимость:  1 200 грн. (при оплате в марте), 50% скидка при оплате в феврале 600 грн.
E-mail:  clubeq2010@gmail.com
Телефон:  +38 (050) 324 72 30

«Неуверенность…заставляет толкаться на одном месте, а затем жалеть об упущенных возможностях» Пехов А. 

Кому будет полезно мероприятие? 
- Тем, кто хочет улучшить качество своей жизни и повысить свою эффективность в деловой и личной жизни; 
- Тем, кто стремится к личностному развитию и самосовершенствованию; 
- Тем, кто хочет преодолеть свою неуверенность, застенчивость и чрезмерную стыдливость;

- Тем, кто не понимает свои желания и возможности. Или между ними есть противоречия; 
- Тем, кому кажется, что ими манипулируют или используют для своих целей. 

Почему у нас?
 
Наши отличия: мы не идеализируем уверенность, и не обесцениваем неуверенность. 
Мы предлагаем понять механизмы уверенности/неуверенности и самостоятельно решать, что нужно менять, а что нет; мы сторонники рационального (научного) взгляда на жизнь и противники «всемогущих пилюль» - решающих все проблемы «за один раз».

Содержание тренинга подготовлено на основе консультативной и психотерапевтической работы с широким спектром клиентов разных возрастов с проблемой неуверенности; интеграция трех подходов – коучинга, тренинга и психотерапии. 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Психология уверенного поведения

  • Происхождение уверенности и неуверенности.
  • Психологические механизмы уверенности и неуверенности.
  • Современные взгляды на проблему неуверенности, результаты исследований.
  • Зрелая уверенность. Неуверенность. «Нездоровая» уверенность.

2. Внутренние преграды к уверенности. 

  • Мы поговорим о тех случаях, когда причиной неуверенности являются внутренние психологические причины (например: нерешительность, застенчивость, тревожность, самокритичность и т.д.).
  • Работа с помощью биографического метода. Разбор нескольких кейсов.


3. Внешние преграды к уверенности.
 

  • Мы рассмотрим внешние причины колебания ощущение уверенности, которые не всегда зависят от нас (кризисы, обстоятельства, неопределенность). 


4. Уверенность в отношениях.
 

  • Конструктивное и деструктивное выражение агрессии.
  • Уверенность и сексуальность.

5. Внутренние ресурсы уверенности. 

  • Идентичность.
  • Мотивы и ценности.
  • Цели.

6. Внешние ресурсы личности. 

  • Границы личности
  • Типы границ
  • Нарушение и сохранение границ
  • Конструктивная агрессия в общении

7. Зрелая уверенность и ассертивное поведение. 

  • Как стать самому себе коучем.
  • Упражнения по развитию уверенного поведения.
  • Спонтанность и творчество, как основа уверенности.

Возврат к списку

Отзывы

Аня
17.07.2014 17:20:57
Впервые о психологическом клубе Андрея Злотникова, я узнала в декабре 2011 года, из календаря событий на фейсбуке.
Причиной моего первого посещения клуба стал общий интерес к новому.
После посещения была приятно удивлена возникшими новыми ощущениями и открытием в себе новых граней, о существовании которых я ранее не подозревала.

Понравился стиль и качество проведения клуба, приятная психологическая расслабляющая атмосфера, созданная Андреем, которая поддерживалась от начала до самого конца, в связи с чем возникло желание посетить клуб второй раз.

Темы проведения встреч существенно разнятся одна от другой, что каждый раз позволяет совершенствовать разные качества своего характера и смотреть по-новому на ставшие рутинными вещи и жизненные ситуации, находить самому выход из них при помощи ведущего и участников встречи, не испытывая никакого внутреннего дискомфорта.

На мой взгляд, идея проведения клуба – это неосознанно попытаться открыть в себе что-то новое, ранее не изведанное и развить в себе лучшие стороны, прийти к мыслям о положительных изменениях в своей жизни.
Елена
17.07.2014 17:18:38
Андрей, хочу поблагодарить тебя. Мне было очень полезно. Я еще раз отметила твою особенность - ты очень экологичен, а это, на мой взгляд, очень важно для твоей ипостаси психолога и ведущего. Тем более, что при всей экологичности встречи проходят с большой эффективностью. Спасибо. И до следующих встреч!:)

  • 1

СТАТЬИ

Мужские и женские сексуальные страхи

06.04.2012 12

06.04.2012 12

Мужские и женские сексуальные страхи

our-fear.jpgОбщие: страх отказа, отвержения, унижения, обесценивания, быть неадекватным, извращенным, нежеланным, беременности, заражения. И мужчины, и женщины часто стыдятся своих желаний, фантазий, стесняются мастурбации.

Мужские: мой член недостаточно велик, я слишком быстро кончаю, как довести ее до оргазма. Боюсь ранить партнершу. Потерпеть неудачу.

Женские: я не смогу его удовлетворить, я не смогу кончить, я буду выглядеть непривлекательно, он делает не то, а я не могу сказать. Присутствует глубинный страх проникновения, разрушения.

Работать с такими страхами надо очень бережно, учиться говорить об этом, осознавать свои потребности и говорить о них. Учиться объяснять, как именно и что нужно. 

Убеждение, что все должно произойти само и партнер магическим образом должен прочитать наши мысли и желания, даже знать их лучше нас - эти убеждения и приводят в тупик отсутствия взаимопонимания и удовлетворения.

Страх сексуальности лежит глубже, чем конкретные страхи. Часто за страхом лежат некие ранние травмы, какая-то история, и этот страх скорее имеет отношения к структуре личности, он глубоко вписан в нее.


Дайжест книги Александра Алексейчика "Психотерапия жизнью"

18.06.2012 7
Разделяемые мною цитаты из книги одного из знаковых психотерапевтов СНГ.

18.06.2012 7

Дайжест книги Александра Алексейчика "Психотерапия жизнью"

Alex.jpg… Конечно, надо понять, что такое эта любовь к себе. Это не любовь хищного зверя, который считает, что все существует для него, который рассматривает каждого человека как добычу, который все обстоятельства рассматривает с точки зрения самого себя: своей выгоды своего удовольствия и т.д. Любовь к себе – что-то гораздо большее. Когда кого-нибудь любишь, желаешь ему добра; чем больше любишь, тем большего добра ему желаешь. Я говорю о большом добре, а не о большом количестве добра. Мы желаем любимым самого высокого светлого, самого радостного. Мы не желаем им большого количества тусклой, мелкой радости; мы желаем им вырасти в такую меру, чтобы радость была великая, чтобы в них была полнота жизни. Вот с этой точки зрения надо уметь и себя любить ...  

 

... лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Лучше один раз почувствовать, чем сто раз увидеть. Лучше один раз захотеть, чем сто раз почувствовать. Лучше один раз сделать, чем сто раз захотеть. Лучше один раз сделать с любовью, с душой вдохновением, чем сто раз ... Лучше один раз сделать с соответствующим мне человеком, чем сто раз с несоответствующим …

Карл Ясперс, профессиональный психиатр, философ – экзистенциалист, верующий, дает такое определение душевной болезни:

болезнь – пограничное состояние, которое отрезвляет, пробуждает человека от духовного сна, обнаруживает подлинную сущность человека. Болезнь позволяет узнать нашу «Ничтоподобность» (не ничтожность), слабость, побуждает искать спасение в Боге. Что перед лицом смерти остается существенным, то экзистенциально, то, что утрачивает свою ценность, то есть «голое бытие».

 

… сто девушек без мужчины останутся полом, половиной. Но мужчина и женщина могут быть целым. Особенно если закрепляют эту цельность рождением. Как мало современных людей, эту цельность переживают. Цельность благодаря тому, что ты – другой, что тебе необходимы другие, что ты им необходим. Для них необходим. И вовсе не являешься препятствием. И они тебе помогают быть родителем, и ты им.

Что я делаю, а что во мне рождается?

Что мы делаем, а что между нами рождается?

Что надо заработать, а что дается в дар, даром за то, что я – не только Я, а Мы, нас двое, трое?

 

Знаменитый образ: материалист говорит: «Увижу, тогда поверю». Верующий: «Поверил, тогда увидел». То есть вера объединяет все части в единый образ, картину.

 

О библиотерапии

… Я только высказал надежду, что из этого лечебного чтения он не должен ничего узнать, но может получить. Может столько получить, что «будет вынужден покрепче ухватиться за  подлокотники» своей интеллектуальной «инвалидной коляски» и захочет поделиться полученным…

 

«Свобода, это когда свобода одного упирается в свободу другого и имеет последнюю своим условием» М.Мамардашвили


Дайжест книги Михай Чиксентмихайи "В поисках потока"

18.06.2012 3

18.06.2012 3

Дайжест книги Михай Чиксентмихайи "В поисках потока"

Vodopad.jpgВ настоящее время около 7 процентов всех невосполнимых видов энергии, которыми мы пользуемся – электричество, бензин, бумага и металлы – идет, главным образом, на обеспечение нашего досуга. Значительное количество планетарных ресурсов тратится на строительство и орошение полей для гольфа, напечатание журналов, обеспечение полетов самолетов на туристические курорты, производство и передачу телевизионных программ, конструирование и заправку моторных лодок и мотосаней.

Как это ни парадоксально, но похоже, что на наше ощущение счастья от проведения досуга совсем не влияет – по крайней мере, негативно – количество материальной энергии, которую мы на него затрачиваем. Индивидуальные виды деятельности, которые требуют от нас применения наших навыков, знаний и вложения эмоций, приносят нам такое же удовлетворение, как те виды деятельности, для осуществления которых требуется оборудование и энергия внешних факторов, а не наша собственная психическая энергия.

Приятный разговор, работа в саду, чтение поэзии, добровольная помощь в больнице или открытие для себя чего-то нового не требуют от нас больших ресурсов, и в то же время мы получаем от них, по крайней мере, такое же удовольствие, как от вещей, которые требуют от нас в десять раз больше ресурсов.

Греческое слово «идиот» первоначально означало человека, который живет сам по себе; считалось, что человек, живущий отдельно от сообщества других людей, психически неполноценен.

Влияние семейных отношений на качество жизни настолько обширно, что об этом можно написать тома. На самом деле многие великие литературные произведения, начиная c «Царя Эдипа» Софокла и «Гамлета» Шекспира, до «Мадам Бовари» Флобера и «Любви под вязами» О’Нила, повествуют об этом.

Оптимальная система семьи комплексная: она поощряет уникальное индивидуальное развитие ее членов и в то же время связывает их всех эмоциональными узами любви и заботы. Правила и дисциплина нужны для того, чтобы избежать чрезмерной и ненужной траты психической энергии в спорах о том, что можно делать, а что нет – когда дети должны приходить домой, когда они должны делать уроки, кто должен мыть посуду. Тогда при отсутствии споров и перебранок освобожденная физическая энергия может быть направлена на достижение собственных целей каждого члена семьи. В то же самое время каждый член семьи знает, что может рассчитывать на коллективную физическую энергию семьи, если она ему потребуется. Дети, растущие в таких комплексных семьях, имеют возможность развить свои способности и узнать стоящие перед ними задачи, и, следовательно, они больше подготовлены к тому, чтобы воспринимать жизнь, как поток.
В целом существуют три основные причины, почему нам не нравится наша работа.

Первая причина заключается в том, что наша работа бесцельна
 – она не приносит никому пользы, а, может быть, даже приносит вред. Некоторые государственные служащие, продавцы, которым приходится много «давить» на клиентов и даже ученые, работающие в таких областях, как вооружение или табачная промышленность, должны во многом поступиться своей совестью, чтобы примириться с тем, что они делают для существования.


Вторая причина заключается в том, что наша работа скучна и рутинна;
 в ней нет разнообразия или вызова. Спустя годы ее можно выполнять даже во сне, и все, что она дает, это ощущение застоя, а не роста.


Третья проблема состоит в том, на работе мы часто испытываем стресс; 
особенно когда мы не можем поладить с начальником или коллегами, которые ожидают от нас слишком многого или не признают нашего вклада в дело. В противоположность популярному мнению, эти три фактора больше влияют на то, испытывает ли человек удовлетворение от работы или нет, чем беспокойство о зарплате и уверенности в завтрашнем дне. 
Без приложения каких-либо усилий скучная работа так и останется скучной.

Основное решение очень просто.

Оно заключается в том, чтобы уделять пристальное внимание каждому шагу в своей работе и спрашивать себя:
Необходим ли этот шаг?
Кому он необходим?
Если он действительно необходим, можно ли его сделать лучше, быстрее, эффективнее?
Какие дополнительные шаги можно сделать, чтобы увеличить ценность моего вклада в работу?
Наше отношение к работе часто сводится к тому, что мы прикладываем много усилий, чтобы срезать углы и сделать как можно меньше. Однако это недальновидная стратегия. Если бы мы прилагали столько же усилий, чтобы сделать на работе больше, то мы бы получали большее удовольствие от нее – и, возможно, были бы также более успешны в ней.

Так же как незначительные события могут привести к великим открытиям, так и небольшие изменения могут превратить рутинную работу, которую мы так боимся, в профессиональное действие, которого мы будем с нетерпением ожидать каждое утро.

Прежде всего, человек должен быть внимательным, чтобы понимать, что происходит и почему; во-вторых, нельзя пассивно воспринимать, что все, что делается, является единственным способом сделать данную работу; затем человек должен найти альтернативы и поэкспериментировать с ними, пока он не найдет лучший способ выполнить свою работу. Когда работников продвигают на более высокую должность, это часто происходит по тому, что на своей предыдущей должности они следовали этим принципам. Но даже если никто не замечает ваших усилий, работник, который таким образом использует свою физическую энергию, получает большее удовлетворение от своей работы.


Такое отношение к выбору хорошо выражено в концепции amor fati – или любви к судьбе – центральной идее философии Ницше. Например, размышляя о том, как прожить жизнь полно, он пишет: «Моя формула величия человеческого существования - это amor fati – или любви к судьбе: когда человек не хочет ничего другого, ни раньше, ни позже, ни в вечной жизни… Он не просто терпит необходимое … он любит его». И далее: «Я хочу научиться видеть прекрасное в необходимом; тогда я буду одним из тех, кто делает мир прекрасным».


Возможно, что теория относительности и более современные открытия фрактальной геометрии говорят о том, что ту же самую реальность можно, так сказать, упаковать в разные связки, и что в зависимости от перспективы смотрящего, угла обзора, временных рамок и масштаба наблюдения мы можем видеть совершенно различные виды одной и той же правды, лежащей в основе. Поэтому совсем не обязательно называть ересью те видения и откровения, которые отличаются от верований, усвоенных нами в детстве, так как мы знаем, что они также являются локальными, временными проявлениями единого основного процесса огромной сложности.


Современное понимание материи и энергии также предлагает новый способ размышления о добре и зле. Зло в человеческих делах аналогично процессу энтропии в материальном мире. Мы называем злом то, что причиняет боль, страдание, беспорядок в душе или сообществе людей. Обычно оно предполагает, что человек идет по пути наименьшего сопротивления или действует в соответствии с принципами более низкой степени организации. Например, когда человек, наделенный сознанием, действует, повинуясь только инстинктам, или когда человек в обществе ведет себя эгоистично, хотя ситуация призывает к сотрудничеству. Когда ученые разрабатывают средства уничтожения, они поддаются энтропии, даже если они используют новейшие и самые сложные знания. Энтропия или зло - это состояние инертности, в которое системы возвращаются, если ничего не сделано, чтобы его предотвратить.

То, что это предотвращает, мы называем «добром» - это действия, определяемые потребностями наиболее развитых систем, которые сохраняют порядок, избегая при этом догматизма.


Действия, которые принимают во внимание будущее, общее благо, эмоциональное благополучие других людей. Добро – это творческое преодоление инертности, это энергия, которая ведет к эволюции человеческого сознания. Действовать в соответствии с новыми принципами организации всегда труднее, и это требует больших усилий и энергии. Способность делать это мы называем добродетелью.

Ад в этом представлении - это просто отделение индивидуума от течения жизни. Такой человек держится за прошлое, за свое «эго», за безопасность инертности. Смысл этого отражается в корне слова «дьявол» («devil»): оно происходит от греческого слова «dia bollein», что означало «отделяться» или «оставаться в стороне». Дьявольское дело - ослаблять образующуюся сложность бытия, отделяя от нее свою физическую энергию.


Как мы можем найти цель, которая позволила бы нам наслаждаться жизнью, оставаясь ответственными перед другими людьми? Действуя в рамках эволюции, мы можем сконцентрировать наше сознание на задачах повседневной жизни, зная, что когда мы отдаемся действию полностью, погружаясь в состояние потока, то мы также строим мост к будущему нашего мира.

"Давайте поговорим о любви!?" Послесловие о проведенной встрече клуба

21.08.2012 3

21.08.2012 3

«Давайте поговорим о любви!? Послесловие о проведенной встрече клуба»

love.jpg

Еще смелей было бы заявить, а давайте покажем, как мы любим. И не в плотском смысле,  а в душевном, переживаемом по особенному каждым из нас. Мы хотим, чтобы другой человек нас любил, именно  так, нам этого хочется. 

Нас было девятеро сталкеров на пути в интимную, сугубо личностную территорию Любви. Оказалось совсем не просто рассказывать и показывать о своем переживании чувства - любви, в настоящий момент. Там мы встретили, соприкоснулись, исследовали залежи ценных, истинно человеческих артефактов. Вот некоторые из них – Готовность на поступок, Поддержка, Вдохновение, Целостность, Слияние, Поглощение, Свобода, Энергия.

Мы услышали монологи на тему «любви» авторами которых выступали сами участники.

Желающие побывали в «волшебном магазине», где есть недостающие для любви качества. Но их можно было обменять на что-то значимое для себя. К примеру "вечная молодость" может быть обменяна на готовность «видеть уход близких людей из жизни».

Участники отвечали на четыре совсем не простых вопроса:
Кого я люблю? 
Как я проявляю свою любовь? 
Кто меня любит? 
Как они проявляют свою любовь?

Спасибо за смелость и готовность исследовать себя!



КОНТАКТЫ

Украина, 04070, Подол,
ул. Сагайдачного, 8

Предварительная запись:

Тел: +38 050 412 44 88

E-mail: Zolo153@yahoo.com

Skype: Andrey_Zlotnikov
загрузка карты...

Яндекс.Метрика