×

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН!

Этот сайт был задуман мною для освещения темы  «Как развить в себе уверенность». Здесь Вы найдете авторские статьи, посвященные теме уверенного поведения, и лучшие материалы Рунета.  

Представьте себе мужчину или женщину средних лет, о котором (ой) говорят, что он(а) неуверенный человек. Давайте попробуем описать психологический портрет такого человека.

"Этот человек расфокусирован. У него нет четких, заряжающих целей. Он соглашается с тем, что ему предлагает внешняя среда (окружающие люди и ситуации).  Он мечтает, но не делает. Его девиз - "Жизнь сама все расставит по своим местам. Эдакая Обломовщина наших дней. Трудно входит в контакт с другими людьми, отстаивает свою точку зрения, психологические границы."

Если этот человек похож на вас, я помогу вам пройти по пути изменений. Наша совместная работа позволит лучше понимать свои мотивы, желания, улучшит отношения с близкими, физическое самочувствие, вы станете ощущать радость от каждого дня, ставить перед собой воодушевляющие цели!

ОБО МНЕ

Психолог Андрей Злотников Злотников Андрей Сергеевич
психолог, психотерапевт, бизнес-тренер


Последние пятнадцать лет я работаю практическим психологом, успешно помогаю решению проблем людей и организаций. 

Биографическое и профессиональное:
с 2003 г. руководящие должности в крупных компаниях по управлению человеческими ресурсами;
с 2005 г. специализация бизнес-тренера;
с 2008 частная психотерапевтическая практика.
Окончил проект первой киевской школы психотерапии 2001-2003, 2008 -2012. Специализация психодрама. 
Веду блог по психологии в ТСН, сайт телеканала 1+1.  Гость на ведущих телеканалах.
Спикер на профессиональных конференциях.  Собственник и вдохновитель портала "Ищу психолога".

С кем работаю: взрослые, подростки, пары.
Формы работы: психологическое консультирование, психотерапия, групповая работа.
Проблематика:
- непонимание, конфликты с близкими и окружающими людьми;
-
разрыв отношений с любимым(ой);
- соотношением между сделанным и не сделанным в жизни;
- трудностями в поисках партнера;
- переживанием скуки, рутины и серости дней;
- карьерный коучинг. 

Если Вы ищете новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития записывайтесь на индивидуальную консультацию или/и в тренинговые, психотерапетические группы.
Запись на консультацию

Запись на консультацию:

Скорее всего, Вы здесь, так как в Вашей жизни есть чувство неудовлетворенностиИндивидуальное психологическое консультирование – это цивилизованный способ  получения психологической помощи здоровым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Вы на правильном пути, так как ищите новые ресурсы, возможности для личностного роста и развития. Записывайтесь на консультацию к психологу. 

Выбрать дату в календаре

Стоимость консультации 60 минут - 450 грн. 

Консультация
по Skype

Запись на консультацию по Skype:

Для тех, кто не имеет возможности встретиться со мной лично, я предлагаю возможность получить помощь психолога по скайпу. Это прекрасный способ общения, который позволяет, также как и при личном присутствии, видеть и слышать клиента.

При хорошем техническом оснащении и скоростном интернет-канале, Вы сможете также как и в кабинете выстроить диалог, поделиться своими проблемами и чувствами, получить поддержку и участие специалиста.

Выбрать дату в календаре
Стоимость консультации 60 минут - 20 $ (долларов США)
Расписание мероприятий

Расписание мероприятий:

Психодраматическая группа «Театр души» Психодраматическая группа «Театр души» Начало проведения:  15.04.2015
Окончание проведения:  29.07.2015
Вид мероприятия:  Терапевтическая группа
Ведущий:  Злотников Андрей

Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ" Тренинг "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ" Начало проведения:  21.03.2015
Окончание проведения:  22.03.2015
Вид мероприятия:  Тренинг
Ведущий:  Злотников Андрей, Кирилл Зиньков

Отзывы

Аня
17.07.2014 17:20:57
Впервые о психологическом клубе Андрея Злотникова, я узнала в декабре 2011 года, из календаря событий на фейсбуке.
Причиной моего первого посещения клуба стал общий интерес к новому.
После посещения была приятно удивлена возникшими новыми ощущениями и открытием в себе новых граней, о существовании которых я ранее не подозревала.

Понравился стиль и качество проведения клуба, приятная психологическая расслабляющая атмосфера, созданная Андреем, которая поддерживалась от начала до самого конца, в связи с чем возникло желание посетить клуб второй раз.

Темы проведения встреч существенно разнятся одна от другой, что каждый раз позволяет совершенствовать разные качества своего характера и смотреть по-новому на ставшие рутинными вещи и жизненные ситуации, находить самому выход из них при помощи ведущего и участников встречи, не испытывая никакого внутреннего дискомфорта.

На мой взгляд, идея проведения клуба – это неосознанно попытаться открыть в себе что-то новое, ранее не изведанное и развить в себе лучшие стороны, прийти к мыслям о положительных изменениях в своей жизни.
Елена
17.07.2014 17:18:38
Андрей, хочу поблагодарить тебя. Мне было очень полезно. Я еще раз отметила твою особенность - ты очень экологичен, а это, на мой взгляд, очень важно для твоей ипостаси психолога и ведущего. Тем более, что при всей экологичности встречи проходят с большой эффективностью. Спасибо. И до следующих встреч!:)

  • 1

СТАТЬИ

МОНОЛОГИ В ГОЛОВЕ НЕВРОТИКА

19.05.2016 17
Быть невротиком – нормально (соответствует медицинскому пониманию нормы). Все, кто не зачислен в невротики, люди с серьезными расстройствами психики. Есть несколько здоровых людей, при этом психиатры шутят, что они не дообследованы.

19.05.2016 17

МОНОЛОГИ В ГОЛОВЕ НЕВРОТИКА

monologinevritika.jpg

«Сон разума рисует чудовищ» 

Франсиско Хосе де Гойя

Двухкомнатная хрущевка. Ночь. Слышно как в соседней комнате похрапывает мама и бабушка. Молодой мужчина тридцати лет отроду напряженно смотрит в окно. В комнате полумрак, в углу жужжит вентилятор компьютера. В голове звучит его лебединая песня -

«Я отвратительное чудовище. Молодой древнегреческий бог прикованный цепями к скале. Имя этим цепям - тревога и страх. Птицы клюющие мой разум и тело – оценки. Какое им всем дело до меня? Я никого не трогаю! Никому не мешаю жить. Отстаньте от меня. Хорошо, что работаю программистом, могу никуда не ходить и никого не видеть. Но и тут меня умудряются достать.

Я никому не нужен. Я ничего не стою. Я ленивая скотина. Я ничего не знаю. Я не справлюсь. Я плохой отец, сын, внук.

Стою ногами на земле, но не ощущаю почвы и корней. Как будто у меня нет права быть на Земле. Мое появление – случайность и глупая затея мирозданья. Я тварь дрожащая и права здесь быть не имею.

Салон красоты. В комнате обставленной по всем стандартам фень–шунь  девушке делают маникюр. По лицу видно, что процедура ей доставляет массу удовольствия. Но изредка волны недовольства и напряжения пробегают по ее лицу. Как будто она ведет неприятный разговор с кем то.

Хорошая у меня маникюрщица. Так массаж рук делает, ммм… Плывешь по волнам блаженства. Почему на работе не признают мою гениальность, а подсмеиваются надо мной? Чуствую себя блондинкой из анекдотов. Хотя по факту я и есть блондинка, но в отличие от других, натуральная.   Ведь во мне практически нет недостатков. Мне всего лишь тридцать пять.

Ну семьи нет, а куда спешить? Фигура шикарная. Занимаюсь йогой и духовными практиками.  Достойный мужчина пока не встретился. Все козлы попадались. Во первых, им мужикам только одно и нужно, что в постель затащить, а во вторых, или высокомерные придурки или недоумки. 

Вот маникюрщица меня понимает. Говорит мне, какая у меня нежная кожа, тонкие красивые пальцы. Вот только другие мало мной восхищаются. Почему мне каждый день не говорят о моей уникальности? Где поклонники, цветы? Где штабеля мужчин под окном? Где принцы на белых конях? Почему меня никто не понимает. А как я что-то скажу, смеются. Быкота неотесанная. Вот я одета по последним трендам. Мисс соблазн и неотразимость.

Я хочу чтобы все восхищались мной, ценили возможность общаться со мной и любили меня.

Выше вы прочитали мою фантазию. Гротескные монологи полюсов – депрессивного  и демонстративного. Эти диалоги хоть и несколько преувеличенные, но часто встречаются в рассказах клиентов.  Невротик, это не заболевание, а состояние души. Мир с невротиком поступает жестче, чем с другими. Но это фантом, ведь миру до нас дела нет. Снижен порог когда невротически организованная личность начинает чувствовать боль, печаль, грусть, ненависть и негативно окрашенные эмоции. А когда происходят хорошие события в жизни, невротик радуется и напрягается одновременно, потому что думает - это случайность, которая скоро закончится, так не может быть.

Быть невротиком – нормально (соответствует медицинскому пониманию нормы). Все, кто не зачислен в невротики, люди с серьезными расстройствами психики. Есть несколько здоровых людей, при этом психиатры шутят, что они не дообследованы.

Признаки невротизации личности:

  • Человек оценивает себя, как человека «великого» или «ничтожного». Как ни парадоксально, такая оценка может сосуществовать одновременно. Внешне человек пыжится со всех сил изображая свою неповторимость, уникальность, красоту. А внутри чувствует фальшь этого образа и собственную хрупкость, ранимость.
  • Двойное «Я». Желания, фантазии, мечты, потребности «Я» (своей личности) игнорируется, а внешнему миру предъявляется фасад, социально желаемая маска – ложные чувства, потребности
  • Нарушение влечений – чрезмерное потребление еды, шопинг, случайный секс.
  • Инфантильность (детскость, несерьезность) в рассуждениях, отношениях, взаимоотношениях.
  • Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство.
  • Обидчивость, ранимость, плаксивость.
  • Неопределенность целей, приоритетов.
  • Приоритет «должен», а не «хочу». Зачастую стремиться следовать ожиданиям окружающих людей, а не своим собственным целям.
Невротические черты взрослый приобрел сталкиваясь в детстве с непреодолимыми трудностями (чрезмерные требования взрослых, агрессия, насилие, гиперопека и т.п.). Ребенок сформировал психологические защиты - поведенческие стереотипы, фантазии о том, какое поведение поощряют взрослые и собственные установки о своей ничтожности либо величии, замкнутости - общительности, которые и формируют личность взрослого. Невротика качает по этим полюсам как корабль во время шторма. А жизнь, это море и хотели бы мы или нет, но наш корабль может попасть и шторм, и в бурю, ураган.

Как жить невротику? Как перестать быть невротиком и взрастить в себе больше зрелой, здоровой составляющей?

Прекрасная шутка об этом «Невротик лечится год за годом и ему все лучше и лучше».  Жизнь или смерть вылечат.

Любой серьезный ответ на эту тему вульгарен до невозможности. Советы о том, как жить лучше набили оскомину во рту. Когда я читаю совет другого, я спрашиваю: А ты кто таков мил человек, чтобы советы мне давать?

Я попробую, что-то сказать на эту тему осторожно подбирая слова. То что я скажу, это не рецепт как стать здоровее, а сказка об этом.

«Представьте, что внутри Вас живет голос – хрупкий и тонкий голос души. Этот самый голос знает, что Вы хотите. Различает свои желания и чужие. Этот голос может поддержать Вас в минуту упадка сил и душевной усталости. Признает за Вами право жить в этом мире. Он признает за другими право жить в этом мире и отличаться от Вас. Он может быть критичен и взывать к совести. Этот голос настойчив, он слышит желания души и побуждает следовать за ними.

Единственный способ услышать этот голос, это признать его существование. Услышать его. А затем принимать решение – следовать ему или нет.»

Вот сказка об излечении от душевной боли, которая заложена в каждом из нас.  Ведь  в нашем бессознательном времени не существует. «Файлы памяти» могут быть перезаписаны и в будущем появится возможность для новых моделей поведения. И любимые грабли или кирпичи, которыми жизнь бьет по голове уйдут в прошлое. У Вас появится шанс быть спонтанным и жить не по чужому сценарию.


Светлое в темном. О пользе агрессии.

41
Есть такой стереотип в общественном сознании обилие хамства в нашем обществе говорит об обратном ну ладно, что гнев, злость, раздражительность, это что-то плохое, неуправляемое и дикое. Цель, этого текста найти светлые пятна в эмоциях, которые вызывают у человека даже у меня самогонегативную оценку. Есть много благоразумных, рациональных объяснений, почему стоит избегать проявлений агрессии морализация, прекрасный способ оправдания собственной трусости

41

Светлое в темном. О пользе агрессии. 

Есть такой стереотип в общественном сознании обилие хамства в нашем обществе говорит об обратном ну ладно, что гнев, злость, раздражительность, это что-то плохое, неуправляемое и дикое. Цель, этого текста найти светлые пятна в эмоциях, которые вызывают у человека даже у меня самогонегативную оценку. Есть много благоразумных, рациональных объяснений, почему стоит избегать проявлений агрессии морализация, прекрасный способ оправдания собственной трусости
Например, если вы не в себе - гневаетесь, то делаете неразумные вещи, не учитывая их последствия и риски, можете быть разрушительным для других и себя при мне босс разбил монитор об стол, я чуть под себя не сходил. Такие объяснения и наставления мы получаем от родителей, воспитателей и окружающих. Ребенок, проживший под подобными указаниями во взрослом возрасте, возможно, будет использовать защитный механизм – интеллектуализацию, когда агрессия воспринимается как нечто безрассудное, неприличное. 
Еще на человека давит общественное мнение плюс законы, которые осуждают и пресекают агрессию ведь так выгодно и безопасно жить в стаде
А так как быть отвергнутым и получать негативные оценки со стороны других людей может быть достаточно не приятно ориентация на чужие потребностиа не на свои, тем более можно нарваться на агрессию в ответ получить в нос, поэтому трусливый культурный человек делает все возможное, что бы скрыть свои чувства.

Но, как и любая другая эмоция, агрессия имеет свое предназначение и может быть использована с положительным эффектом.



1. Злость пробуждает к действию.

Вам случалось разозлиться на кого то? А в отместку вы сделали проект лучше, самостоятельно решили задачу, чему то научились. После ссоры с мамой самостоятельно приготовили себе еду, убрали в комнате. Замечание одноклассницы привело к тому, что с ноля вы подтягиваетесь шестнадцать раз на перекладине. Реплика руководителя привела к новой идее реализации рабочей задачи. Злость сама по себе – разновидность энергии, которая является мощной движущей силой. Исследования доказывают, что именно злость заставляет нас двигаться к своей цели, невзирая на проблемы и трудности. Когда мы видим что-либо желаемое, мы хотим его больше, когда мы не в себе от злости.

2. Агрессивные люди более оптимистичны.

Возможно, это прозвучит странно, но у злых людей есть нечто общее со счастливыми. И те и другие, согласно проведенным исследованиям, склонны быть более оптимистичными в своем видении будущего.

3. Злость полезна во взаимоотношениях.

Злость возникает естественным образом, если вас обидел или задел ваш партнер, одновременно она дает понять, что вы чувствуете, что с вами поступают не справедливо. Если вы скрываете свои негативные эмоции, ваш партнер будет продолжать делать то, что причиняет вам боль. Очевидно, что такое положение вещей не укрепляет никакие отношения. Выражение гнева, если оно оправдано и имеет своей целью поиск решения проблемы, в конечном итоге полезно и укрепляет взаимоотношения.

4. Агрессия помогает познать самого себя.

Если мы будем обращать на то, когда и почему возникает гнев, мы сможем понять, как улучшить нашу жизнь. Изучение гнева может подвигнуть к самосовершенствованию.

5. Проявление злости снижет проявления насилия.

Кипящий чайник выпускает пар, через носик. Емкость без отверстия взорвалась со всеми вытекающими последствиями. Так человек, проявляющий каждый день немного злости, более прогнозируем и менее опасен, чем тот который копит и сдерживает агрессию в себе.


Смертный грех или конструктивная эмоция

Мы определили, что проявления злости может снижать насилие, улучшать взаимоотношения, вселять оптимизм и стимулировать к развитию, хотя в тоже время она может быть и просто разрушительной.

Чудны дела твои Господи: ощущать счастье – это не всегда хорошо, а ощущать гнев – не всегда плохо (хотя будучи злым вы можете чувствовать себя именно так). Несчастный человек зачастую склонен искать ошибки, в то время как злой – действовать. Стоит помнить, что даже опасные и пугающие эмоции имеют обратную сторону, если используются осознано.




ВЫ ТАЛАНТЛИВЫЙ РАБОТНИК? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

30

Я не встречал людей без искры господней - в каждом из нас заложен талант. Сотрудники компании Маккинзи в 1997 году начали серию исследований в крупных и средних американских компаниях, чтобы понять, как у них построен процесс отбора и удержания талантов.

Результаты были неутешительными. Оказалось, что организации живут не так, как нужно, не уделяют внимание талантам, не стимулируют, не обучают и много чего еще не делают. А вот если компании начнут искать, находить и трудоустраивать таланты - прибыль вырастет до небывалых высот.

Стоп. А разве хоть одна компания в бездарях и лентяях заинтересована? В чем ноу-хау? Нам очередной раз продают мыльный пузырь?


30

ВЫ ТАЛАНТЛИВЫЙ РАБОТНИК? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Я не встречал людей без искры господней - в каждом из нас заложен талант. Сотрудники компании Маккинзи в 1997 году начали серию исследований в крупных и средних американских компаниях, чтобы понять, как у них построен процесс отбора и удержания талантов.

Результаты были неутешительными. Оказалось, что организации живут не так, как нужно, не уделяют внимание талантам, не стимулируют, не обучают и много чего еще не делают. А вот если компании начнут искать, находить и трудоустраивать таланты - прибыль вырастет до небывалых высот.

Стоп. А разве хоть одна компания в бездарях и лентяях заинтересована? В чем ноу-хау? Нам очередной раз продают мыльный пузырь?

Ноу-хау состоит в ответе, на чем стоит компаниям фокусировать свои усилия, во что следует инвестировать время, деньги, энергию. Так вот, рецепт такой - им необходимо признать и осознать, что деньги в организацию приносят люди, которые в ней работают, что чем талантливей ее персонал, тем больше дохода получит компания.

Хотя в реальности, конечно, все зависит от большого количества переменных – внешние факторы (ситуация в отрасли, экономике, конкуренция, наличие специалистов на рынке труда) и внутренние (система оплаты труда, корпоративная культура, квалификация менеджмента и специалистов по управлению персоналом).

Итак, организациям нужны талантливые сотрудники. Чем отличается посредственность от таланта, прекрасно иллюстрирует такая байка:

8.jpg

Один работник зашёл к барину и говорит:

- Барин! Почему ты мне платишь всего пять копеек, а Ивану всегда пять рублей?

Барин смотрит в окно и говорит:

- Вижу я, кто-то едет. Вроде бы сено мимо нас везут. Выйди-ка, посмотри.

Вышел работник. Зашел снова и говорит:

- Правда, барин. Вроде сено.

- А не знаешь откуда? Может, с Семёновских лугов?

- Не знаю.

- Сходи и узнай.

Пошел работник. Снова входит.

- Барин! Точно, с Семёновских.

- А не знаешь, сено первого или второго укоса?

- Не знаю.

- Так сходи, узнай!

Вышел работник. Возвращается снова.

- Барин! Первого укоса!

- А не знаешь, почём?

- Не знаю.

- Так сходи, узнай.

Сходил. Вернулся и говорит:

- Барин! По пять рублей.

- А дешевле не отдают?

- Не знаю.

В этот момент входит Иван и говорит:

- Барин! Мимо везли сено с Семёновских лугов первого укоса. Просили по 5 рублей. Сторговались по 3 рубля за воз. Я их загнал во двор, и они там разгружают.

Барин обращается к первому работнику и говорит:

- Теперь ты понял, почему тебе платят 5 копеек, а Ивану 5 рублей?


Что значит быть талантливым сотрудником в современных реалиях?

Давайте протестируем себя на талантливость с помощью прилагательных.


1. Эффективный

2.jpg

Приходилось мне принимать на работу эффективных людей. Например, работал в компании менеджер по продажам ключевым клиентам. Это был вполне адекватный сотрудник, претензий к нему не было. Он ушел, и на его место приняли девушку. Она за два месяца увеличила продажи втрое, а кредиторскую задолженность свела почти к нулю. Были и другие случаи, когда талант не оценивали должным образом – вместо одного человека брали на работу двух-трех сотрудников, и то они давали меньшую результативность.

Итак, быть эффективным значит лучше других использовать ресурсы компании. Универсальный ресурс, который каждому сотруднику доверяет работодатель, это время. Талант производит продукции больше и/или качественней, чем другие сотрудники за ту же единицу времени, более оптимально использует оборудование, средства, расходные материалы.


2. Вдохновляющий

1.jpg

На любом предприятии есть человек легенда. В спорте это могло бы звучать как "больше, лучше, быстрее, сильнее". Мне встречались такие руководители, которые были моторами своих организаций. Это ходячая харизма – человек-впечатление. Их кипучая энергия развивала и направляла бизнес и людей к успеху. Мастера коммуникаций и отношений. Если он приходит на бизнес-вечеринку, то до ухода оттуда познакомиться со всеми, кто может быть полезен. Сотрудники о нем говорят с придыханием. На его работу так же приятно смотреть, как на воду и огонь. Ему веришь, доверяешь. Его распоряжения выполняются не потому, что этого он хочет, а потому, что они кажутся своими инициативами и желаниями.


3. Креативный

4.jpeg

Быть креативным – значит менять реальность. Это продуцирование и внедрение новых продуктов, технологий, идей. На интервью при приеме на работу вас могут попросить привести пример, когда вы проявляли креативность в работе. Вокруг меня множество примеров креативности от людей на должностях любого уровня. Автоматизация делопроизводства, отношения с клиентами, использование энергосберегающих технологий, счетчики на топливо, разработка тренинга, презентации. Даже лишняя лампочка на стенд может создать новый эффект и привести к новым результатам. Быть творческим и спонтанным можно, нужно, должно. От этого ваша востребованность и стоимость как специалиста на рынке труда вырастет в разы.

4. Одаренный

4.jpg

Вспоминается мне один тихоня, замкнутый, который в AutoCAD рисовал сложнейшие чертежи. На него все втихаря молились, и от него зависел успех компании. Быть одаренным значит иметь врожденные и приобретенные способности, которые позволяют нам быть успешными в том, чем мы занимаемся.


5. Увлеченный

5.jpg

Спрашиваете у человека, почему он занимается именно этим делом, а он отвечает: "Потому что это мое". Быть увлеченным значит любить свое дело. Жить своей профессией. У Александра Солженицына в произведении "Один день Ивана Денисовича" главный персонаж испытывал транс, когда клал шлакоблок. Это сплав интереса, способности и ответственности. Минута не пропадает зря. Ощущается внутренняя ценность каждого движения.


6. Адаптивный

7.jpeg

Таланту прощается чуть больше, чем другим. Его берегут. Но мы живем в социальных системах, и важно наше умение интегрироваться в них. Дезадаптивный сотрудник, даже талантливый, приносит больше вреда, чем пользы. Разваливает коллектив и систему. Я прощался с талантами из-за их неспособности встраиваться в коллектив. Земля не разверзлась и ничего страшного не произошло. Каждый раз, принимая такое решение, приходилось взвешивать призы и цены. Но бизнес существенно не страдал, а место ушедшего талантливого сотрудника занимали другие.

Адаптивность и готовность меняться - это компетенция нынешней реальности. Будущее стучится все сильнее, технологии развиваются и людям необходимо соответствовать новому миру. Или их талант останется брошенным и никому не нужным. Адаптивность - сложное свойство человеческого характера, но его точно можно развить, если человеку понятно, зачем ему это нужно.

Выводы

Я не встречал людей без искры господней. В каждом из нас заложен талант. Я встречал много людей, которые страдают от того, что занимаются не своим делом. Когда я их увольнял, они в глубине души радовались, а иногда даже благодарили за то, что облегчил их страдания.

Шесть приведенных мною критериев таланта - не универсальный и не идеальный метод его определения. Но его вполне можно применить к себе и получить достаточно объективные результаты (конечно, честность здесь – обязательно условие). Предлагаю при этом использовать не двухзначный код "да-нет", а десятибалльную шкалу. Например, свою креативность вы можете оценить в 6 баллов, а адаптивность - в 10. Сумма этих цифр и будет субъективной оценкой уровня вашего таланта.

Читайте также: Главное об уверенности




ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ

96
Семь из десяти обращений ко мне как к психологу связаны с жалобами на собственную неуверенность. Наиболее часто встречающие: трудно сказать «нет», установить контакт с незнакомым человеком, отстоять свою точку зрения, принять решение, чувство, что эксплуатируют другие, нет баланса «давать – брать» в отношениях, ощущение собственной неполноценности.

96

ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ

«Тварь я дрожащая или право имею?» Ф. М. Достоевский

Семь из десяти обращений ко мне как к психологу связаны с жалобами на собственную неуверенность. Наиболее часто встречающие: трудно сказать «нет», установить контакт с незнакомым человеком, отстоять свою точку зрения, принять решение, чувство, что эксплуатируют другие, нет баланса «давать – брать» в отношениях, ощущение собственной неполноценности.

Вот, например, Вы говорите о знакомом - он уверенный человек. Вы в это точно вкладываете свой смысл, содержание, примеры. А ведь знакомый всего лишь кажется вам уверенным. О себе он может быть другого мнения. Уверенное поведение - это сочетание внешнего «казаться» и внутреннего «быть».

То был человек маленького роста, тощий, тщедушный, дурно-сложенный, с обезьяньею физиономией, с живыми, лукавыми глазками и ухватками до того странными и уморительно-забавными, что нельзя было видеть его без смеха или сожаления; но под этою оригинальною оболочкой таились дарования великого гения. Он не был царем, но тысячи подчинялись его приказу и были готовы идти за ним на смерть. Думаю вы узнали в описании полководца А.В.Суворова.

Эта статья о том, на что стоит опираться, развивая свое чувство уверенности, как я понимаю составляющие уверенного поведения и что поможет обрести самодостаточность, стать кантовской «вещью в себе».

1. Агрессия.

Лежи на печи, жуй калачи. Квакай в болотце и жди прекрасного принца. Живи жизнью заколдованной принцессы или принца. Так и помрешь.

b805c09c83b9be5a2fe45f3ac70b1669.jpg

Для уверенного поведения нужна здоровая агрессия. Нужно пробуждение, признание, что текущая жизненная ситуация или отношения причиняет дискомфорт. Необходимо признать свое желание разорвать привычный ход вещей и дел. Мой друг Лев Романов (молодой писатель) написал об агрессии по моей просьбе так:

Агрессия – это название несостоявшейся музыкальной группы. Это кличка собаки и прозвище математички. Агрессия - это почти «аффект», но со знаком плюс.

Агрессия как стиль жизни. Синоним мужественности и ответственности перед собой за принятое однажды решение. Негибкость, неразрешение Вселенной проявлять себя своей скоростью и со своими приоритетами. Агрессия – это здоровый прилив тестостерона, дозированно выбрасывающийся в пространство. Это – заявление о себе и отстаивание своего права на место под солнцем. Это – характеристика пола.

Это – энергия, заставляющая тебя переступать или вторгаться. По сути, это – синоним энтузиазма. Это трамплин из решимости к действию. Напор, под которым лопается сосуд твоих сомнений и ты с болью глотаешь воздух. Агрессия – это прогрессия. Стремительное движение: вперед и вверх. Когда всё возможно. Или разрушить или построить. Но только сегодня. Сиюминутно. И сейчас.

2. Компетентность.

28.jpg

Мои первые трудовые будни были связаны с ужасными мучениями. Мне приходилось звонить незнакомым людям. Моя язык заплетался, я краснел, бледнел, откладывал, забывал, саботировал. Но день за днем, так как звонить все-таки нужно было, за счет приобретения опыта и развития уверенности, страх вначале уменьшился, а потом и вовсе исчез, а уверенность выросла. С тех пор, позвонить незнакомому человеку в урочное время не составляет для меня труда.

Выше я уже писал, что есть фасадная часть здания, которую мы называем уверенностью. Это то, что видят другие. В бизнес-тренингах, это называется «soft skills» - легко приобретаемые навыки. К ним относятся: проведение презентаций, продажи, тренинги по коммуникации. Т.е. с ростом компетентности (знаний, умений, навыков и опыта) ваша уверенность в выполнении рабочих и личных задач гарантировано будет расти.

3. Личные границы.

granici_evropi.jpg

Пришел с работы. Был трудный день. Масса совещаний, обсуждений споров. Жена весь день ждала мужа и хотела поделиться новостями. Дети тоже ждали папу для того, чтобы поиграть с ним. Встреча супругов, жена – расскажи, поиграй, в магазин, отремонтируй. Казалось бы, конфликт неминуем. Эмоциональная и физическая усталость мужа схлестнется с потребностями домочадцев. Можно подавить свои желания и через силу соответствовать роли мужа. А ведь есть простое решение – осознать свои потребности и границы, договориться о праве на отдых, а затем уделить внимание близким. Тогда внимание будет искренним, а игра с детьми принесет удовольствие.

В фантастической повести Эрика Фрэнка Рассела «И не осталось никого» приводится прекрасная иллюстрация того, как целая планета смогла противостоять захватчикам с помощью одного принципа, используемого в поведении жителей. Этот принцип гласил: «Нет, и точка». Право на отказ и готовность его принять - это то, что позволяет почувствовать психологические границы, свои и другого человека.

Любимый анекдот в тему:

Марта: – У Греты будет ребенок. Питер: – А мне-то что, это ее дело. Марта: – Она говорит, ребенок от тебя. Питер: – Это мое дело. Марта: – И что мне теперь делать? Крестьянин: – А вот это твое дело.

4. Ценности.

1.jpg

Психолог, психиатр Виктор Франкл, переживший концентрационный лагерь «Освенцим», повторял вслед за Ницше: «Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как».

Ценности - это то, что позволяет нам оставаться самими собой, чтобы не происходило вокруг. В структуре зрелой личности ценности определяют перспективные стратегические жизненные цели и мотивы жизнедеятельности. Последний яркий пример фантастической уверенности в себе, своем деле - это Валерия Ильинична Новодворская, Царство ей небесное. Она противостояла толпе, власти. Заявляла свою позицию вопреки. Ее ценностью была свобода и счастливые люди вокруг. Этой миссии она посвятила всю свою жизнь.

Когда человек осознает свои ценности, ему просто быть уверенным. Судьбоносные решения пропускаются через ценностный фильтр, и тогда нет сомнений, действовать или нет. Ваш жизненный успех и уверенность зависит от понимания и согласованности ценностей, целей, мотивов.

Чтобы осознать свои жизненных целей и ценностей, предлагаю вам сделать упражнение. Результаты запишите и возвращайтесь к ним время от времени.

Итак, представьте себя в день своей смерти.

Сколько Вам лет?

Кто рядом?

Что Вас окружает?

Чем Вы гордитесь?

Итак, для развития уверенности в себе вам понадобится:

* здоровая агрессия для того, чтобы действовать;

* время для того, чтобы обрести компетентность;

* «мел судьбы» для проведения линии своей психологической границы;

* осознание своих ценностей, потребностей и мотивов для того, чтобы задать агрессии вектор движения;

* приправить это эмоциональным интеллектом и креативностью, чтобы движение к собственным целям было изящным и грациозным.



КОНТАКТЫ

Украина, 04070, Подол,
ул. Сагайдачного, 8

Предварительная запись:

Тел: +38 050 412 44 88

E-mail: Zolo153@yahoo.com

Skype: Andrey_Zlotnikov
загрузка карты...

Яндекс.Метрика